أرز بسمتي أبيض
السعرات 137، بروتين 3، كربوهيدرات 29، دهون 1
▧
وجبات صحية , و ساندويشات
السعرات 137، بروتين 3، كربوهيدرات 29، دهون 1
▧
السعرات 105، بروتين 2.9، كربوهيدرات 22، دهون 0.8
▧
السعرات 128، بروتين 3.7، كربوهيدرات 27.3، دهون 0.6
▧
السعرات 124.9، بروتين 3.4، كربوهيدرات 26.6، دهون 0.9
▧
السعرات 122، بروتين 3.3، كربوهيدرات 24.7، دهون 1.4
▧
ملح، فلفل. السعرات 92، بروتين 1.7، كربوهيدرات 15، دهون 2.8
▧
بطاطا حلوة محمصة مع الأعشاب. السعرات 87، بروتين 2، كربوهيدرات 20، دهون 0
▧
بطاطا محمصة مع الأعشاب. السعرات 152.2، بروتين 2.3، كربوهيدرات 20، دهون 7
▧
صدور الدجاج مطبوخة مع الماسالا الهندية وأرز بسمتي. السعرات 520، بروتين 54.2، كربوهيدرات 47.1، دهون 10.7 – 300 غرام
▧
سمك فيليه مطبوخ مع الماسالا الهندية وأرز بسمتي. السعرات 595، بروتين 45.5، كربوهيدرات 72.9، دهون 12.2 – 300 غرام
▧
روبيان مطبوخ مع الماسالا الهندية وأرز بسمتي. السعرات 374، بروتين 36.1، كربوهيدرات 48.3، دهون 4.1 – 300 غرام
▧
قطع صدور الدجاج مطبوخة بالبهارات العربية، زعفران، بندورة، زبيب، حمص، مع أرز بسمتي. السعرات 721، بروتين 56.8، كربوهيدرات 65.5، دهون 23 – 300 غرام
▧
سمك فيليه مطبوخ بالبهارات العربية، الزعفران، بندورة، زبيب، حمص، مع أرز بسمتي. السعرات 491، بروتين 41.4، كربوهيدرات 62.3، دهون 7.8 – 300 غرام
▧
روبيان مطبوخ بالبهارات العربية، الزعفران، بندورة، زبيب، حمص، مع أرز بسمتي. السعرات 410، بروتين 37.2، كربوهيدرات 57.3، دهون 4.5 – 300 غرام
▧