سلطة الشمندر
سبانخ، جرجير، فاصولياء حمراء، تفاح، أفوكادو، شمندر، صلصة البلسمك. السعرات 125.7، بروتين 3.5، كربوهيدرات 83.2، دهون 4.795
▧

وجبات صحية , و ساندويشات
سبانخ، جرجير، فاصولياء حمراء، تفاح، أفوكادو، شمندر، صلصة البلسمك. السعرات 125.7، بروتين 3.5، كربوهيدرات 83.2، دهون 4.795
▧
تونة، خس، بطاطا محمصة، هالبينو، بصل أخضر، ملفوف أحمر، جزر. السعرات 265.8، بروتين 19.2، كربوهيدرات 10.8، دهون 17.2
▧
خس آيسبرغ، توست أسمر محمص، جبنة بارميزان، صدر دجاج، صلصة السيزر. السعرات 102.7، بروتين 8.2، كربوهيدرات 68.3، دهون 4
▧
سلمون، بابريكا، خيار، خس، بصل أحمر مخلل، جرجير، بروكلي، سمسم محمص، أرز بسمتي أبيض. السعرات 237.3، بروتين 25، كربوهيدرات 16.7، دهون 8
▧
خيار، بندورة، خس، ليمون. السعرات 75.55، بروتين 0.7، كربوهيدرات 3، دهون 6.95
▧
روبيان، شيتوس حار، كينوا، خس، بصل أخضر، خيار، بقدونس، شمندر، ملفوف أحمر. السعرات 171، بروتين 19.4، كربوهيدرات 17.8، دهون 2.6
▧
خيار، فلفل حلو، بندورة، زيتون أسود، تقدم مع جبنة الفيتا والخل. السعرات 188.6، بروتين 5.7، كربوهيدرات 6.2، دهون 15.6
▧
دجاج مسلوق، بصل، دبس رمان، سماق، خس، خبز تورتيلا أسمر محمص، رمان، بقدونس. السعرات 258.2، بروتين 27.4، كربوهيدرات 24.7، دهون 5.4
▧
ستيك بيري بيري، خس، جرجير، رمان، باذنجان، زيت زيتون، بابريكا، جبنة فيتا، فول سوداني محمص. السعرات 383.8، بروتين 27.9، كربوهيدرات 12.8، دهون 25.9
▧
بطاطا، جبنة فيتا، بقدونس، خس، بندورة، دجاج بافلو، خبز تورتيلا أسمر محمص. السعرات 318.5، بروتين 28.5، كربوهيدرات 22.1، دهون 12.17
▧
لحم برجر، صوص قليل السعرات، بندورة، خس، جبن قليل الدسم، كمون، خبز تورتيلا. السعرات 496.3، بروتين 35.2، كربوهيدرات 38.75، دهون 21
▧
لحم برجر، لحم بقري مقدد، بندورة، خس، مخلل، صوص قليل السعرات. السعرات 665.1، بروتين 47، كربوهيدرات 35.5، دهون 35.7
▧
لحم برجر، خبز أسمر، صلصة مايونيز ترافل، جبن قليل الدسم، بصل مكرمل. السعرات 720.1، بروتين 39.8، كربوهيدرات 39.3، دهون 43
▧
دجاج متبل بالبقسماط الياباني، خبز أسمر، صوص ديناميت، جبن قليل الدسم، خس. السعرات 565.1، بروتين 49.2، كربوهيدرات 43.7، دهون 18.6
▧