هاش براونز
هاش براونز 3 قطع
▧
صحي، فطور، برجر، عالمي، معكرونة، وجبات خفيفة، دجاج، أطباق، سلطة
هاش براونز 3 قطع
▧
جبنة كريمية خاصة, طماطم مجففة, لوز، حلومي مشوي، خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب 280 سعرة حرارية ،25 جرام دهون، 22 جرام بروتين
▧
جواكامولي، جبنة حلومي مشوية, بذور الفلفل الحار المشكلة، الخبز الفرنسي الأبيض أو الحبوب المتعددة 295 سعرة حرارية، 55 دهون 23 بروتين
▧
جواكامولي، لحم رومي، جبنة خس، خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب 330 سعرة حرارية ،55 دهون 28 بروتين
▧
بصل, طماطم, فول عربي, زيت زيتون، بهارات خاصة، خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب, 142.6 سعرة حرارية، 7 دهون، 50.4 بروتين
▧
خبز فرنسي, 2 بيضة مسلوقة، جبنة بوي، زعتر، صلصة عربية حارة، خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب. 18 جرام بروتين 170 سعرة حرارية
▧
3 بيضات مسلوقة، خس، أفوكادو، طماطم، صلصة ليمون
▧
3 بيضات مسلوقة، تونة، ذرة، أفوكادو، صلصة ليمون
▧
أومليت، جبنة شيدر، خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب 290 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 13 جرام دهون
▧
ساندويتش زبدة الفول السوداني بالتوت أو مربى الفراولة جا/م، خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب, 28 جرام بروتين 488 سعرة حرارية
▧
حلومي مشوي, خس, جرجير, طماطم, خبز فرنسي أبيض أو متعدد الحبوب 280 سعرة حرارية 23 جرام دهون 24 بروتين
▧
25 جرام بروتين 330 سعرة حرارية 13 جرام دهون, 3 بيضات مع جبنة فلفل ألوان, الفلفل الحار, خبز بني
▧
41 جرام بروتين، 360 سعرة حرارية، 35 جرام دهون، 3 بيضات مع الجواكامولي والخبز المحمص البني
▧
جبنة فيتا مع حلاوة طحينية حلوة، خبز فرنسي، أبيض أو متعدد الحبوب، 460 سعرة حرارية، 47 جرام دهون, 27 جرام بروتين
▧